Logopedyczne karty pracygłoski, różnicowanie, oddech i słuch

Ćwiczenia artykulacyjne

Pozycja spoczynkowa języka: jak powinna wyglądać

Język spędza w spoczynku większość dnia, więc jego ułożenie ma znaczenie dla wymowy, połykania i zgryzu. Prawidłowo przylega do podniebienia, a czubek leży tuż za górnymi zębami.

  • usta zamknięte
  • oddech nosem
  • język przy podniebieniu

Prawidłowa pozycja spoczynkowa

  • wargi swobodnie zamknięte
  • zęby lekko zbliżone albo minimalnie rozchylone
  • czubek języka na wałku dziąsłowym, tuż za górnymi siekaczami
  • cały grzbiet języka przyssany do podniebienia
  • oddychanie przez nos

Co, jeśli język leży nisko

Język leżący na dnie jamy ustnej albo między zębami to częsty obraz u dzieci, które oddychają przez usta. Sprzyja seplenieniu międzyzębowemu, nieprawidłowemu połykaniu i wadom zgryzu, np. zgryzowi otwartemu.

Przyczyną bywa przerośnięty migdałek, alergia albo nawyk. Dlatego oprócz ćwiczeń warto sprawdzić drożność nosa u laryngologa.

Ćwiczenia pozycji spoczynkowej

  1. Kropka za zębami

    Pokaż dziecku miejsce za górnymi zębami (można je dotknąć szpatułką albo czystym palcem). Czubek języka ma tam wracać.

  2. Przyssany język

    Język przyssany do podniebienia jak przy kląskaniu, wytrzymać 5–10 sekund.

  3. Zamknięte usta, oddech nosem

    Kilka minut zabawy w ciszy: usta zamknięte, język w górze, oddychamy nosem.

  4. Przypominajki

    Umówiony znak (naklejka na lustrze, gest), który przypomina dziecku o języku w ciągu dnia.

Karty do ćwiczeń buzi i języka

Pakiety są w sklepie Nie każ mu liczyć!, od autorów tej strony. Każdy ma bezpłatną próbkę PDF.

Pytania i odpowiedzi

Czy pozycję spoczynkową języka można ćwiczyć u dorosłych?

Tak. Zasady są te same, a ćwiczenia często zaleca ortodonta przy leczeniu wad zgryzu. To element terapii miofunkcjonalnej.

Ile trwa zmiana nawyku?

Zwykle kilka miesięcy. Ćwiczenia są krótkie, ale trzeba je powtarzać codziennie i przypominać o języku w ciągu dnia.

Zobacz też